jak gif

nie wiesz dokładnie a chcesz wykonywać, oprocz tego żeby wiedzieć jak wykonac trzeba przecież jeszcze wiedzieć w jakim celu? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-22 17:30:48

dobra juz doszedlem do siebie heh tak to jest jak czlowiek zaspany jest tym bardziej ze wczoraj w pracy spedzilem 15h ;/ za chwile lece na trening. Sorry ale pomylilem wczesniej tematy odpisalem na ten co nie trzeba

Ułuż sobie coś dobrego. Nie koniecznie musisz ćwiczyć tak jak napisałeś. Czasami ułożony przez ciebie plan zadziała lepiej niż plan od jakiegoś XY. Atlas ćwiczeń i do dzieła

jak bys mial diete efekt byl by o wiele wiekszy bez diety bedzie mnejszy efekt ale cwiczyc mozesz spokojnie FBW

szprotów nie musisz kupować w puszcze w oleju. 'Świeże', a raczej po prostu kupowane na wagę są znacznie lepsze Soki owocowe nie. Dużo fruktozy w samym soku i dodatkowo dosładzane. Mleka unikaj, ale nic nie stanie się jak szklankę dziennie wypijesz /jeśli tolerujesz laktozę/ no i w bilans. /pozdr

dlaczego mam nie moc go spozywac az taki straszny jest czy co?? jak mnie otrujesz to cie znajde

[...] olewają insulinę i stają się niewrażliwe na jej działanie. Wtedy to obrażona insulina kieruje swoje wysiłki związane z transportem glukozy do komórek tłuszczowych, które jak wiadomo ze szkoły podstawowej zamieniają tą glukozę w tłuszcz zapasowy. Te zaś mogą magazynować glukozę bez końca...A to w ostateczności prowadzi do otłuszczenia oraz [...]

[...] w diecie, odrzywki pomagają Ci ja uzupełniac, stąd efekt.Czy to carbo, czy glukoza czy np. sok pomarńczowy z dodatkiem glukozy i miodu - chodzi o bilans wegli, bialek i tłuszczów..i kalorii.To ze ktoś łyka carbo po treningu nie znaczuy ze będzie le-pszy od tego co łyka glukozę z sokiem ( jak ją przełknie), łykalem tak przez jakieś 5 lat. zdr.

[...] jest to zaden przymus (nie zawsze sie ma czas - ja nie moglem sobie pozwolic na druga puche z racji wyjazdu; czy pieniadze) poprostu 2 porcje w dzien T, 1 porcja w dzien NT jak mozesz kupic 2 , kupuj stacki u niektorych rozkrecają się na najwyzsze obroty wlasnie po ok.4-5tyg (czyli dopiero po puszce, co nie znaczy ze nie bedzie wczesniej [...]

jak 3 kilo to za mało to zwiększ ilość ww w diecie i bedzie szło szybciej buzer/kreatyna nie da masy, te suple mają inny cel. chociaż na moje 3 kg/mies to ładny wynik, im wiecej masy w krótkim czasie tym wiecej tłuszczu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-26 23:45:51

konczac redukcje nie zchodzimy z diety z dnia na dzien dokladamy wegli stopmiowo ok 30 50 na tydzien w zaleznosci od tego jak reagujesz pewnie skonczyles red i zaczles normalnie jesc no i masz jojo

kamilo1234 wszytsko zalezy od tego jak pokroisz mięso i jakie to mięso lecz większość potraw można zamknąc w 10 min

no to fajny jestes sprzedawca jak tak robisz... a watpie zeby ci pracodawca cos placil za to ze ludziom g**** wciskasz... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

Karol,Quart i zaborek po sogu ubawiłem sie jak to czytałem. Moja psych przy was wymięka!! Ale co chłopaki nie płaczą członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

twaróg,serek wiejski jak najbardziej uwzgledniaj w menu serki topione odpadaja żółte od czasu do czasu czemu sam sobie odpowiedz patrzac na skład

Pytam z ciekawośći jak myslicie wbija ktos cos takiego???moc musi byc piekelna heh

mozna oczywscie mwszytsko mozna ale ja wiem ze jak sie pracuje,studiuje itp to ciezko to zrobic , ja nie wyobrazam sobie szczerze cyklu bez zarcia w prochu

ja mam taki problemn ze naprawde czasmai nei mam czasu /ochoty zjesc , a wtedy to tylko moze mnie uratowac proszek:) to przydaje sie tak jak apteczka pierwszje pomocy trzeba zawsze miec to pod reka w naglych przypadkach:) bic ten tyleczek co masz w avku zaczyan mi sie snic po nocach

Jak Ci wygodniej, i z czym Ci wygodniej. j/eNd_ tez wole do papy i popic

Mihupaw - to jak ja popijam wodą to grzeszę?